特别提示：

1、请提供游客有效身份证号码及姓名，出发时携带原件。高原旅行请自行带防寒防晒衣物。参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。

2、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱。

3、按照国家旅游局相关规定，由于游客自身原因未能完成全部游览项目，或提前离藏，将被视为自动放弃旅游，游客所交团费均不退还。随后产生一切后果由游客自负，旅行社不承担责任。

4、以上行程的安排游览顺序仅供参考，我社可根据实际情况灵活调整。

5、我社接待质量以该团大部分游客意见为依据；若游客在游览中没有提出异议，我社将视为游客满意；若返程后提出异议，请谅解我社将不予认可、不予处理。

6、旅途中，请游客切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，自由活动期间或晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

7. 如出现人力不可抗因素，我社不承担赔偿责任。

旅游小贴士

1. 心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。

2. 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病的患者不宜进藏。

3. 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备四季服装，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

4. 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

5. 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

6. 饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

7. 请团友和睦相处，尊重西藏的文化和宗教信仰。

8. 多备高热量的食品，如：巧克力、牛肉干、饼干及个人爱好的零食.

9. 途中可到藏族牧民家做客，记着带些文具之类的小礼品，送给孩子.

10. 摄影时注意光圈的调整（西藏畅游网提醒）

11. 海拔较高，可预备氧气。（我们预备氧气，出发前请告知我们工作人员。)